MFT = Multifunktionales Training & Flexi Bar
Koordinationstraining für schlaue Muskeln

Kraft und Ausdauer sind nicht genug. Nur mit der richtigen Koordination können Sie ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern. Kraft alleine ist nicht alles. Der Körper muss nicht nur stark sein - er muss zur richtigen Zeit das Richtige tun. Und genau das lernt er durch gezieltes Koordinationstraining. Ob zur sportlichen Leistungssteigerung, für einen gesunden Körper oder um sich die Bewegungsfreiheit bis ins hohe Alter zu erhalten:

MFT & Flexi Bar ist das erste und einzige Trainingskonzept, das Sie gleichzeitig kräftiger, ausdauernder und koordinationsfähiger macht.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kraft- und Ausdauertraining alleine nicht ausreichen, um leistungsfähig und gesund zu werden, denn gegen die Abnutzung des Bewegungsapparates durch einseitige Beanspruchungen, zum Beispiel falsches Trainingsverhalten oder langes Sitzen, muss aktiv vorgegangen werden. Bei jeder Bewegung ist der Körper auf das reibungslose Zusammenspiel von Nerven und vielen, winzigen Muskeln angewiesen. Dieses Zusammenspiel wird durch die Bewegungskoordination gesteuert. Durch gezieltes Koordinationstraining wird also dafür gesorgt, dass alle Muskeln zur richtigen Zeit das Richtige tun, wie ein grosses Orchester.

Was genau ist nun eigentlich Body Teamwork oder Koordinationstraining?

Koordinationstraining verbessert die Fähigkeit des Menschen, Informationen aus der Umwelt und aus dem Körperinneren wahrzunehmen, zu verarbeiten und zu speichern. Klingt erst einmal abstrakt, lässt sich aber leicht verdeutlichen:

Vergleichen Sie Ihren Bewegungsapparat doch einmal mit einem Auto. Beide haben einige Gemeinsamkeiten. Das Auto besitzt eine Kraftquelle (den Motor), Antriebswellen, um die Kraft auf den Boden zu übertragen sowie einen Benzintank und Kraftstoffleitungen, die das Benzin zum Motor bringen.

Doch es fehlt noch ein elementar wichtiger Bestandteil, damit das Auto im Strassenverkehr sicher und zielgerichtet bewegt werden kann. Genau. Der Mensch, der es lenkt. Und damit er es lenken kann, benötigt er so viele Informationen wie möglich; z.B. über die Verkehrsdichte, die Fahrbahnbeschaffenheit und das Wetter.

Erst wenn der Mensch, sozusagen der Steuermann, all diese Informationen aufnimmt und verarbeitet, kann er das Auto sicher und zielgerichtet steuern.

Und das gleiche Prinzip findet man beim Bewegungsapparat des Menschen. Er besitzt eine Kraftquelle (die Muskeln), Antriebswellen (die Knochen und Gelenke) sowie Energiespeicher und Gefäße, die die Energie dahin transportieren, wo sie benötigt wird.

Und auch der Bewegungsapparat besitzt, wie das Auto, eine Steuerungszentrale. Das Gehirn. Über verschiedenste Fühler kann der Mensch Informationen aus seiner Umwelt und dem Körperinneren aufnehmen. Diese Informationen ermöglichen ihm beispielsweise, seine Bewegungen oder seine Haltung immer an die aktuellen Umgebungsbedingungen anpassen zu können.

Erst die Fähigkeit, Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten und zu speichern ermöglicht einen sicheren, effektiven und präzisen Einsatz des Körpers im Alltag und im Sport.

Kraft alleine ist nicht alles. Der Körper muss nicht nur stark sein - er muss zur richtigen Zeit das Richtige tun. Und genau das lernt er durch gezieltes Koordinationstraining.

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Rufen Sie uns einfach an: Tel 05331 977599
oder schreiben Sie uns: info@nwc-wf.de

“Fit and fun für jedermann”
die etwas andere Fitness - Stunde
jetzt wieder jeden Donnerstag mit neuem Programm

Jeden Donnerstag um 20:00 Uhr führt Euch Heike eine Stunde durch die Welt der Koordination. Auf verschiedenen MFT - Disks lernt Ihr ein Herz-Kreislauf und Muskeltraining kennen, das Euren Körper stärkt und strafft. Alle wichtigen Elemente des Koordinationstrainings werden Euch in einer abwechslungsreichen Stunde die vielfältigen Möglichkeiten des MFT - Body Teamwork© zeigen. Durch den zusätzlichen Einsatz der Flexi Bar werden Muskelgruppen angesprochen die für eine gerade, optimale Haltung verantwortlich sind.
 

MFT - Gesundheitskurs incl. S3 Check
Kursgebühr: 100,00 Euro
Kursdauer: 8 Stunden

Orte:
Praxis für Yoga und Gesundheitsbildung, Himmelreich 10, 38302 Wolfenbüttel-Salzdahlum

Die Mindestteilnehmerzahl sind 6 Personen, maximale Teilnehmeranzahl sind 10 Personen !
4 Teilnehmerplätze werden zusätzlich an interessierte Fortgeschrittene vergeben, die bereits einen MFT-Kurs absolviert haben, und die Ihre Kenntnisse auf der Trim- & Sportdisk vertiefen möchten. Diese Teilnehmer zahlen einen Sonderpreis von 40,00 Euro

Dieser Kurs ist von allen Betriebskrankenkassen, der Knappschaft , IKK Niedersachsen, der KKH, DAK, TKK und der Barmer Ersatzkasse als Präventionskurs anerkannt und es werden bis zu 85% der Kursgebühren erstattet.
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